Som du kan se på bilden nedan ska dina vänstra fingrar placeras över tangenterna A, S, D och F och dina högra fingrar ska placeras över J, K, L och; nycklar. Dessa nycklar betraktas som hemradens nycklar. Tummen ska antingen vara i luften eller mycket lätt röra på mellanslagstangenten.

Vilka fingrar trycker på varje tangent på tangentbordet?

I tabellen nedan har vi listat hemraderna i den översta blå fältet och varje tangent som fingeren trycker på, samt knapparna som tummen (mellanslagstangenten) trycker på. Såsom framgår av denna tabell är båda pinkierna, speciellt den högra pinky, ansvariga för de flesta tangenterna på tangentbordet.

De återstående tangentbordstangenterna som inte listas ovan behöver inte nödvändigtvis tilldelas ett visst finger för att trycka på dem. I stället kan du använda vilket finger som är enklast eller bekvämast för att nå och trycka på dessa knappar.

Obs! För nycklar med två eller flera tecken kan du behöva använda två händer och två fingrar för att skapa tecknet. Till exempel, med fästet och fästnyckeln ([{and]}) för att skriva in fästkonsolen måste du trycka på vänster Shift-tangent med vänstra pinky och sedan öppna eller stäng fästet med din högra pinky.

Hur många fingrar borde vara på hemraden?

Med de fyra fingrarna på båda händerna på hemmaraden borde det finnas totalt åtta fingrar på hemraden.

Skulle mina palmer vila eller ska de uppstå?

När du skriver, ska dina palmer lyfta och inte vila på någon yta, inklusive en handledsplatta och hållas i en vinkel på 10-30 grader. Öka eller sänka dina handleder för mycket i någon riktning eller vila dem under skrivning kan orsaka stress och kan leda till karpaltunnel.

Andra säkerhetsanvisningar för tangentbord

Medan du håller dina palmer upptagna medan du skriver, finns det också andra tips du kan följa för att förhindra karpaltunnel och smärta när du skriver. Håll följande förslag i åtanke varje gång du skriver.

• Håll ditt klaviatur hemradiehöjd så nära armbågsnivån som möjligt.
• Centrera mellanslagstangenten med din kropp
• Vinkla inte eller böj dina handleder. Medan du skriver, håll dina handleder förhöjda och så raka som möjligt.
• Undvik jakt-och-pekning, eftersom det orsakar belastning på nacken från att behöva titta ner på tangentbordet ofta.
• Använd inte mer kraft än vad som behövs för att trycka på knapparna.
• När du inte skriver, var noga med att vila dina armar och händer. Roster aldrig armarna, händerna eller handleden på en skarp kant.
• Ta en paus från att skriva varje 20 till 30 minuter. Om du har svårt att komma ihåg när du ska ta en paus, sätt en timer eller drick mycket vatten som tvingar dig att gå till toaletten oftare.